צום לסירוגין

צום לסירוגין- לאחרונה נדמה שבכל תוכנית בוקר מדברים על צום לסירוגין כדרך חיים. צום כדרך חיים נתפס שנוי במחלוקת- הרי "אסור" לוותר על ארוחת בוקר ולמדנו שהכי טוב לאכול 6…

אין תגובות

תפוח ואגס בגיל המעבר

בגיל המעבר צורת הגוף נוטה להשתנות בעקבות הירידה ברמות האסטרוגן. ישנה נטייה לצבור יותר שומן סביב המותניים ולאבד מסת שריר, אלא אם את מקפידה על פעילות גופנית. כלומר בגיל המעבר…

אין תגובות

ירידה נכונה במשקל מדידת אחוז שומן ומסת שריר

בתהליך ירידה במשקל חשוב למדוד ולעקוב אחר אחוז השומן, מסת השריר ואחוז הנוזלים בגוף.ירידה נכונה במשקל תראה ירידה באחוז השומן ועלייה במסת השריר.מדידת אחוז השומן, המים ומסת השריר היא בדיקה ממוחשבת, לא…

אין תגובות

כיצד מתגברים על רעב מוגבר

כיצד מתגברים על רעב מוגבר           "אני חוזרת מהעבודה וישר הולכת למקרר.ניגשת למקרר ומחליטה להכין לי ארוחה כמו שצריך, כדי להשתלט על הרעב.אבל זה לא מספיק. לוקחת עוגיה, עוד עוגיה. פרי, מעדן קפה...אוכלת…

אין תגובות

מרגישה נפוחה 6 טיפים שיסייעו לך להתגבר על הנפיחות

מרגישה נפוחה? 6 טיפים שיסייעו לך להתגבר על הנפיחות           נשים רבות בגיל המעבר סובלות מנפיחות בבטן לאחר ארוחה. תחושת הנפיחות בבטן גורמת לאי נוחות.ישנן כמה גורמים העומדים מאחורי הנפיחות הבטנית בגיל…

אין תגובות

תת פעילות בלוטת התריס וגיל המעבר

השינויים ההורמונליים הסובבים את גיל המעבר משפיעים על בלוטות אנדוקריניות נוספות ולא רק על השחלות, כפי שנהוג לחשוב.אחת מאותן הבלוטות היא בלוטת התריס, התירויאיד. בעיות בתפקוד בלוטת התריס שכיחות מאוד בתקופה לפני…

אין תגובות

KETO# לנשים

להשיג את המשקל שאת אוהבת

כל מה שאת צריכה לדעת כדי להתחיל לראות תוצאות

WhatsApp Image 2021-01-18 at 10.49.35

הצטרפי לדיוור חודשי - מידע, טיפים, מתכונים, תכנים מרחבי העולם ופוסטים חדשים.

אני אשמח למסור לך פרטים נוספים

אחוזה 198, מרכז גולן, רעננה