עייפות דיאטה

עייפות דיאטה –
נשים בגיל המעבר כבר לרוב מכירות את כל השיטות לירידה במשקל
הן קראו, ניסו, טעמו את כל השיטות שיש… ועדיין קשה לה לרדת במשקל.

המצב הזו נקרא "עיפות דיאטה" כלומר, הכוח לאסוף את עצמך מחדש  ולהתחיל תהליך
מוקפד המחייבת לאכול לפי כמויות או מספר קלוריות נחלש. את כבר לא שם.

לקראת גיל 45-50 את כבר לא מתפשרת. את רוצה להנות מהאוכל ולא לפחד ממנו.
לאכול "נורמלי" ולהנות מירידה במשקל.

לחם עם חמאה
סלט אבוקדו
ירקות קלויים בתנור עם שמן זית
גבינה קשה עם כוס יין

אלו המאכלים הנפוצים בשיטת "קיטו לנשים". ברגע שתבחרי במאכלים דלי פחמימה ותשלבי כמות מספיקה של שומן, יתחיל תהליך המכונה "קיטוזיס". הכוונה למצב בו הגוף מתעדף ניצול שומן על פני ניצול סוכר. כלומר, ההיקפים יתחילו להצטמצם והרעב יירד.

נשמע הזוי… אבל זו התחושה.
בעצם זו השיטה להוריד את הנפיחות הבטנית ולהפסיק את הנשנושים.
בתהליך הקטוזיס הירידה במשקל היא רק אחד מהיתרונות. השיטה הזו תוביל להקלה משמעותית במגרנות, צרבות, תנודות במצבי רוח, גלי החום, בעיות שינה.
כלומר מעבר לירידה במשקל יש פה תהליך של שיפור הבריאות, ה well being.

מה עושים
ואיך בדיוק?
מוזמנת לכתוב ליצור איתי קשר ואחזור אלייך בהקדם.
אשמח