איך זה הגיוני שדווקא שאת אוכלת כל הזמן במסעדות ופחות מקפידה על האוכל את יורדת במשקל… ⠀
בנסיעות לרוב קורים שני דברים- יותר פעילות גופנית (הולכים הרבה) ונחת. ⠀
היציאה מהשגרה מאפשרת לך לקחת פסק זמן ולהוריד את המתח.⠀
בחיי היומיום כולנו מתמודדות עם המון לחץ. ⠀
בית, ילדים משפחה, עבודה אלו הדברים הרגילים לפעמים יש גם כאבים או מחסור בשינה שרק מוסיפים למתח.⠀
קורטיזול, הורמון המתח, והאינסולין הם ה"אשמים" בהשמנה.⠀
התפקיד של הקורטיזול הוא להגביר ערנות ולהפחית את הצורך בשינה (עובד ביחס הפוך להורמון השינה/ מלטונין).⠀
למה הלחץ מעודד השמנה?⠀
תפקיד הקורטיזול להגביר את זמינות הגלוקוז כדי לספק אנרגיה לשרירים. ⠀
כל פעילות שאינה הכרחית להישרדות יורדת כמו- חילוף חומרים, ניצול שומן. ⠀
קורטיזול מכין את הגוף לפעולה- מעביר אנרגיה מהמאגרים לצורה זמינה.⠀
הבעיה מתחילה כאשר רמות הקורטיזול נשארות גבוהות לאורך זמן. בתנאים של לחץ ממושך רמות הגלוקוז יישארו גבוהות ולא מנוצלות (אין מאמץ פיזי).⠀
בתגובה הגוף יפריש יותר אינסולין בניסיון לאזן את רמות הסוכר.⠀
למעשה, קורטיזול גבוה כרונית מוביל לאינסולין גבוה. זה הוכח בכמה מחקרים, דר ג'ייזון פאנג מסביר.⠀
"שימוש ארוך טווח בפרדניזון עלול להוביל לעמידות לאינסולין או לסוכרת. העמידות המוגברת לאינסולין שנראתה בסוכרת מסוג 2 מובילה לרמות אינסולין גבוהות" ⠀
אם קורטיזול גורם לעלייה במשקל אז גם ההיפך הוא נכון? כלומר אם "נוציא" קורטיזול מהגוף נראה ירידה במשקל? כן. זה מה שקורה במחלת אדיסון. ⠀
כאשר בלוטת יותרת הכליה נפגעת, לגוף אין יכולת לייצר קורטיזול. אחד הביטויים הבולטים הוא ירידה במשקל.⠀
אז מה עושים? נרגעים.⠀
הורדת מתח היא תהליך מודע הדורש מאמץ ויש לתרגל אותו יום יום. ⠀
ישנן דרכים מגוונות- דיקור סיני, מדיטציה, דימיון מודרך.⠀
טיפולי הדיקור בקליניקה תורמים להורדת המתח ולוויסות הרעב והשובע.⠀
אשמח למסור לך פרטים נוספים לגבי שיטת הדיקור שפיתחתי:⠀
072-2499861⠀

לתיאום פגישה 
072-2499861052-6146854
רעננה, אחוזה 198. מרכז גולן.
תוכלי גם להשאיר הודעה
ונחזור אלייך- לחצי כאן

KETO# לנשים

להשיג את המשקל שאת אוהבת

כל מה שאת צריכה לדעת כדי להתחיל לראות תוצאות

WhatsApp Image 2021-01-18 at 10.49.35

הצטרפי לדיוור חודשי - מידע, טיפים, מתכונים, תכנים מרחבי העולם ופוסטים חדשים.

×
×

עגלת קניות

אני אשמח למסור לך פרטים נוספים

אחוזה 198, מרכז גולן, רעננה