מרגישה שבשנים האחרונות את רק עולה במשקל,
שכל מה שפעם עבד כבר לא עובד ומרוב מידע את כבר לא יודעת מה נכון לעשות.

כבר ניסית….
להוריד פחמימות, לדלג על ארוחות, לספור קלוריות, לוותר על פסטה, על קורנפלקס בבוקר, על יציאות למסעדות.
כל פעם התחלת עם תקווה, ואחרי כמה ימים או שבועות שוב נשברת, התאכזבת-
"לא מסוגלת להיכשל שוב".

לא אוהבת להצטלם.
לא מתחשק לקנות בגדים.
נמנעת מאירועים, מתביישת לאכול מול אחרים או מחכה ללילה כדי לאכול בשקט.

מרגישה שנגמר הכוח,
שאחרות מצליחות ורק את נשארת מאחור.
שאולי השיטה בקליניקה שוב לא תתאים לך.

זה לא קשור אלייך, לכוח הרצון או למוטיבציה שלך

הרבה פעמים הקושי לרדת במשקל אינו נובע מחוסר משמעת, אלא משינויים הורמונליים, רעב מוגבר, תנודות באנרגיה, סטרס ומנגנון מטבולי שלם.