|
גיל המעבר- התסמונות הנפוצות ואבחנתן לפי הרפואה הסינית- האבחון ברפואה הסינית המסורתית מבוסס על אבחנה מבדלת בין תסמונות שונות המוגדרות בספרות המקצועית. ניתן להבדיל בין התסמונות השונות בגיל המעבר לפי הסימנים אשר המטופלת מציגה והתסמינים עליהם היא מדווחת. האבחנה ברפואה הסינית בגיל המעבר מתבססת בעיקר על התיאורים של המטופלת אודות מצבה הבריאותי ואורחות חייה ולא על בדיקות מעבדה כפי שנהוג ברפואה המודרנית.
|
 פעילות גופנית- מתכון לבריאות בגיל המעבר- סיבה נוספת להתחיל להתעמל דווקא בגיל המעבר היא ירידה במשקל ושמירה על משקלתקין. ידוע כי לאחר הפסקת הווסת בגיל המעבר תאי שומן ממשיכים להפריש נגזרת של אסטרוגן ברמות נמוכות. עובדה זו עשויה להסביר מדוע העיכול ופירוק השומנים נחלשים בתקופת גיל המעבר . שכן, פירוק לא יעיל של שומנים מאפשר אגירה גדולה יותר של תאי שומן המעודדת הפרשה גדולה יותר של אסטרוגן ולכן המשכיות של המחזור.
|
|
 עצבנות בגיל המעבר- נשים רבות בגיל המעבר סובלות מהתפרצויות של כעס, הן יכולות להתעצבן בקלות אפילו ממקרים או מאירועים שבעבר לא היו משפיעים עליהן כלל. העובדה שלא ניתן להסתיר את הכעס והעצבנות בגיל המעבר, כמו גם את גלי החום מאלצת את הנשים להתמודד עם "הבעיה" החדשה מול החברה הסובבת אותן.
|
|
 5 דרכים להקלה על גלי החום בגיל המעבר- "יצאתי מהמקלחת התלבשתי ונעמדתי מול המראה להתאפר ואז זה שוב הגיע- גל החום. מה אני אמורה לעשות? להתקלח שוב? להתפשט? לחכות שזה יעבור?". אם את נמצאת בתקופת גיל המעבר וודאי מוכרת לך שגרת היום של לפשוט וללבוש את הבגדים. להלן 5 טיפים שיסייעו לך להתמודד עם גלי החום בתקופת גיל המעבר.
|
 הגורמים לגיל המעבר (- גיל הבלות)- תמונת הסימנים המלווים את גיל המעבר תשתנה בין כל אישה בשל התערבות גורמים כגון: תזונה, מתח, עומס רגשי או חוסר תפקוד של איבר מסוים. אישה המתקרבת לגיל המעבר ומקפידה על התעמלות, תזונה טובה ושתייה מרובה תחווה את תופעות גיל המעבר בצורה קלה יותר לעומת אישה שאינה מתעמלת, אינה מקפידה על תזונה נכונה ומנהלת אורח חיים עמוס מתחים.
|
 גיל המעבר- אנטי אייג'ניג פיזיולוגי- הווסת האחרונה המכונה 'מנופאוזה' הינה ביטוי להתרוקנות מאגרי הצ'י והדם בכליות בגיל המעבר. התרוקנות המאגרים בגיל המעבר מאלצת את הגוף לנקוט במגמה של חיסכון. לפיכך, הווסת מפסיקה בניסיון למנוע 'בזבוז' נוסף של צ'י ודם והחלשות יתרה של האיברים הקשורים ליצירת הצ'י והדם.ניתן להשוואת את המנגנון המתואר למצב בו אדם חי מהריביות של השקעותיו (תזונה טובה, אורח חיים בריא המספק שפע של צ'י ודם). בדרך זו האדם אינו מנצל את ההון הראשוני שלו (הג'ינג הטרום לידתי).
|
 גיל מעבר מוקדם וגיל מעבר מלאכותי- לפי הרפואה הסינית, גיל מעבר מוקדם נובע מהזדקנות בטרם עת- כאשר הגיל הביולוגי חורג ועובר את הגיל הכרונולוגי. טיפולים ברפואה הסינית בשלבים הקודמים למנופאוזה יכולים להסדיר את המחזור ולמנוע פגיעה חמורה יותר שתתבטא בהפסקת המחזור באופן מוחלט. בעזרת דיקור, צמחי מרפא ותזונה נכונה הרפואה הסינית יכולה למנוע את ההזדקנות המוקדמת ולהחזיר את מערכות הגוף לתפקוד תקין ולהביא לאיזון הורמונאלי בגיל המעבר.
|
 תסמינים שכיחים בגיל המעבר- מרבית הנשים המתחילות לחוות תופעות המזוהות עם גיל המעבר חושבת שתופעות אלו ילוו אותן מעתה והלאה. אולם, תופעות אלו הן תגובות לשינויים הורמונליים המלווים את תקופת גיל המעבר ויחלפו תוך 5-10 שנים. כמובן, שאין צורך לסבול. ניתן לקצר את משך הופעת התופעות בעזרת דיקור סיני מקצועי ומדוייק ובמידת הצורך התאמת פורמולת צמחי מרפא
|
 יתרונות וחסרונות לטיפול הורמונאלי חלופי בגיל המעבר- טיפול הורמונאלי חלופי לגיל המעבר נגזר מתוך ההנחה לפיה גיל המעבר הוא בעיה או מחלה ולכן יש לטפל בו ולתקן אותו.הנחה זו שגויה מיסודה. גיל המעבר הינו שלב התפתחותי בחייה של האישה, שלב פיזיולוגי בלתי נמנע. הרפואה הסינית יכולה לסייע לך לעבור את גיל המעבר בצורה חלקה ונעימה יותר, בדרך בטוחה ויעילה הנטולה סיכונים מיותרים.
|
|
 טיפול הורמונאלי חליפי לטיפול בתופעות גיל המעבר- הטיפול בתופעות גיל המעבר ברפואה המערבית מבוסס על אספקת ההורמונים הנשיים שהפרשתן נעצרה בצורה מלאכותית. טיפול זה של אספקת הורמונים בצורה מלאכותית שנוי במחלוקת ויש כאלו הטוענים שהוא גורם לחשיפה לסרטן השד או הרחם. מתן תחליפי הורמונים בגיל המעבר גורם לעיתים לתופעות לוואי כהשמנה, כאבי בטן, הקאות ובחילות.
|
|
 ירידה במשקל באמצעות הרפואה הסינית- ברפואה הסינית התזונה מהווה כלי טיפולי בדומה לצמחי המרפא והדיקור. לכן, ההתאמה התזונתית נעשית לאחר אבחון של המטופלת מתעדכנת בהתאם להתקדמות הטיפול ושיפור המצב הבריאותי של המטופלת. התזונה ברפואה הסינית מבוססת על עקרון האיזון ולכן, אינה כרוכה במאמצי הסתגלות. כמובן, שהטיפול בהשמנה בגיל המעבר משולב עם טיפולי דיקור ובמידת הצורך עם צמחי מרפא. השילוב של שלושה טיפולים: ייעוץ תזונתי, דיקור וצמחי מרפא מגדיל את סיכויי ההצלחה בתהליך הירידה במשקל בגיל המעבר.
|
 7 דרכים לרדת במשקל בגיל המעבר- מרבית הנשים בגיל המעבר המגיעות אלי לקליניקה מתלוננות על עלייה במשקל שאינה קשורה לשינויים בתפריט היומי או בהרגלי האכילה. תנודות ההורמונים בגיל המעבר גורמות להאטה בקצב חילוף החומרים וביעילות הגוף לאחסן אנרגיה בצורת שומן. לכן, בגיל המעבר חשוב להקפיד על דרך אכילה חדשה המתאימה למאזן ההורמונים החדש ולהימנע מדיאטות העלולות להחליש את גופך עוד יותר.
|
שתי רפואות לגוף אחד- בכדי להבין את עקרונות הרפואה הסינית, עלייך לשים בצד את כל שידוע לך מתחום הביולוגיה, הפיזיולוגיה והרפואה המערבית. לרפואה הסינית יש תיאוריות ייחודיות אודות גוף האדם ותפקודי האיברים. התיאוריות של הרפואה הסינית לגבי הפיזיולוגיה של גוף האדם אינן יכולות ואינן אמורות לעמוד בהשוואה לרפואה המערבית. כל אחת מהרפואות (הסינית והמערבית) עומדת בזכות עצמה ובעלת הגיון שונה לפיו היא מאבחנת את הגוף ואת המצב הבריאותי.
|
 מרגישה נפוחה? 6 טיפים שיסייעו לך להתגבר על הנפיחות- נשים רבות בגיל המעבר סובלות מנפיחות בבטן לאחר ארוחה. תחושת הנפיחות בבטן גורמת לאי נוחות . ישנן כמה גורמים העומדים מאחורי הנפיחות הבטנית בגיל המעבר, כגון: חולשה של מערכת העיכול, שינוי במאזן ההורמונים , אגירת נוזלים. בעזרת דיקור מקצועי ומדויק ניתן לטפל בכל הגורמים לתחושת הנפיחות בבטן בגיל המעבר ולסייע לך להימנע מאי נוחות וממבוכה מיותרת.
|
|
תת פעילות בלוטת התריס וגיל המעבר- השינויים ההורמונאליים הסובבים את גיל המעבר משפיעים על בלוטות אנדוקריניות נוספות ולא רק על השחלות, כפי שנהוג לחשוב. אחת מאותן הבלוטות היא בלוטת התריס, התירויאיד. בעיות בתפקוד בלוטת התריס שכיחות מאוד בתקופה לפני גיל המעבר (טרום מנופאוזה) ובגיל המעבר עצמו. כך, נשים רבות בתקופת גיל המעבר סובלות מתופעות הנובעות מתת-פעילות של בלוטת התריס, כגון: עייפות, השמנה, בלבול והפרעות שינה.
|
 בעיות שינה בגיל המעבר - תקופת גיל המעבר מתאפיינת לרוב כתקופה עמוסה ותובענית במיוחד המאלצת נשים רבות לדלג על שנת צהריים ולנצל את נדודי השינה על מנת 'להרוויח' עוד זמן לסידור הבית ומטלות אחרות.
אולם, חשוב לדעת כי היעדר שעות שינה עלול להחמיר את תמונת הסימפטומים המאפיינת את גיל המעבר.
|
 גיל המעבר אצל גברים- יש דבר כזה- גיל המעבר אצל גברים מאופיין בירידה פחות משמעותית ברמות הטסטוסטרון. לכן, התסמינים המאפיינים תקופה זו פחות אקוטיים ואין פגיעה בפוריון (עדיין יש ייצור זרע). התסמינים המאפיינים את גיל המעבר אצל גברים דומים לאלו של הנשים אולם הם פחות תכופים: גלי חום, מצבי רוח, היעדר חשק מיני....
|
 יובש בנרתיק בגיל המעבר- לא חובה -נשים רבות מדווחות על תחושת יובש בנרתיק ואי נוחות בעת קיום יחסי מין בתקופת גיל המעבר. תחושת היובש נגרמת מירידה ברמות האסטרוגן .אם את נוטה לסבול מזיהומים חוזרים ונשנים הקפידי לא להזניח את הטיפול בהם. להלן מספר עצות שיסייעו לך למנוע את תחושת היובש בנרתיק בגיל המעבר והישנות זיהומים בנרתיק....
|
 טיפול הורמונלי חליפי בגיל המעבר- כאן תוכלי לקרוא כתבות שהתפרסמו לאחרונה בנושא טיפול הורמונלי חליפי בגיל המעבר. |
 אמא מה עושים בגיל המעבר ??
מרבית הנשים הנמצאות בתקופה זו בגיל המעבר נאלצות להתמודד עם תופעות כגון: גלי חום, הזעות לילה, יובש וגינאלי וכדומה. כנשים אנו רגילות להתייעץ עם אמא בנוגע לכל שינוי משמעותי המרחש בגופינו. כך עשינו עם הופעת הווסת הראשונה, הכניסה להריון והלידה.
אולם, המקרה של גיל המעבר, נשים רבות נאלצות להתמודד לראשונה בחייהן עם שינוי פיסיולוגי ופסיכולוגי ללא כל מידע מצד אמא.
|
 גיל מעבר מוקדם בעקבות כריתת רחם
נשים רבות עוברות ניתוח לכריתת רחם בעקבות הופעת שרירנים בחלל הרחם, דימום ווסתי כבד, סרטן של רירית הרחם. כמו כן, קיימת האפשרות להוצאת השחלות עם הרחם. כמובן, שהחלטה כזו נובעת משיקולים רפואיים ורצון האישה.
בטרם החלטת לעבור ניתוח לכריתת הרחם חשוב שתכירי דרכים נוספות העשויות לעזור לך
|
|
מדוע כדאי לך לבחור ברפואה הסינית לטיפול בתופעות גיל המעבר?
להלן יתרונות הרפואה הסינית המסורתית בטיפול בתופעות גיל המעבר.
1. הרפואה הסינית היא רפואה כוללת: ברפואה הסינית כל סימן וסימפטום אינו עומד בפני עצמו אלא מקבל משמעות ביחס לסימפטומים הנוספים היוצרים ביחד את התמונה השלמה. לדוגמא, אישה בגיל המעבר יכולה להתלונן על בטן נפוחה, גזים, צואה רכה, גלי חום, סחרחורות, עייפות וכאב גב תחתון. רופא מערבי יטפל בכל סימפטום בנפרד....
|
 גיל המעבר ובלוטת יותרת הכליה, האדרנל
נשים רבות המגיעות לגיל המעבר סובלות מתשישות של בלוטות יותרת הכליה כתוצאה מדיכאון כרוני, עומס מופרז בעבודה (פיזי ונפשי) מחסור בשעות שינה. נשים אלו יגיעו לגיל המעבר כאשר הן סובלות מתשישות גדולה. נשים או יאלצו להתמודד עם התשישות בנוסף לתופעות גיל המעבר מה שיהפוך את התקופה הזו לקשה במיוחד. הטיפול המתאים למצבים אלו יהיה טיפול בשורש הבעיה ולא בסימפטום. כלומר, טיפול בתכשירי קורטיזול למינהם רק יסתירו את הבעיה האמיתית ולא יפתרו אותה.
|
בעקבותטו בשבט- הטבע בשירות היופי
חג הנטיעות חלף לו, חג המסמל פריחה ולבלוב בשלל גוונים המעשירים את חיינו:
המזון שעל שולחננו משופע בויטמינים ומינרלים המאפשרים לנו בריאות, הירוק שבצומח מאפשר לנו לחוש רוגע, שלוה והרמוניה, צבעוניות הפרחים ממלאת את ליבנו שמחה. מהצמחים ניתן להפיק מוצרים הקשורים לטיפוח ולקוסמטיקה. |
 למה אני לא יורדת במשקל ?!
נשים רבות המגיעות לגיל המעבר מזדהות עם תחושת התסכול כאשר הן נעמדות על המשקל והוא מראה שלא ירדו במשקל. בשלב זה מתחילות מחשבות המסכנות את המשך התהליך.
במאמר זה אסביר אודות המכשולים העומדים בפני נשים בגיל המעבר (ונשים בכלל) ואציע מספר דרכים לפתרון הבעיה.חשוב להבין את התהליכים הפיזיולוגיים מאחורי העצירה בירידה ואת החשיבות להתמיד ולא להתייאש.
|
 מה לאכול בגיל המעבר?
נשים בגיל המעבר המבקרות בקליניקה מספרות כי התפריט היומי שלהן מתבסס על מספר ארוחות קטנות כגון: סלטים, כריכים, מעדני חלב טכמובן מספר כוסות קפה הפוך המגיעות עם כמה עוגיות.
אחת הסיבות לשינוי התזונתי בגיל המעבר נובע מוויתור על הכנת ארוחה חמה בעקבות היציאה של הילדים מהבית . פתאום, בישול ארוחה נראה מיותר ונשים רבות בגיל המעבר מתפשרות על כריך או מעדן חלב.
|
|
 תפוח ואגס בגיל המעבר
בגיל המעבר צורת הגוף נוטה להשתנות בעקבות הירידה ברמות האסטרוגן. ישנה נטייה לצבור יותר שומן סביב המותניים ולאבד מסת שריר, אלא אם את מקפידה על פעילות גופנית. כלומר בגיל המעבר מרבית הנשים מסגלות לעצמן צורת תפוח גם אם הן לא מוסיפות במשקל.השינוי בצורת הגוף מתבטא ב"צמיג" החדש סביב הבטן. בעזרת דיקור מדויק ומקצועי ושינוי תזונתי ניתן להוריד...
|
|
ירידה נכונה במשקל- מדידת אחוזי שומן ומסת שריר
בתהליך ירידה במשקל חשוב למדוד ולעקוב אחר אחוז השומן, מסת השריר ואחוז הנוזלים בגוף.
ירידה נכונה במשקל תראה ירידה באחוז השומן ועלייה במסת השריר.
מדידת אחוז השומן, המים ומסת השריר היא בדיקה ממוחשבת, לא פולשנית ומהירה.
המדידה מתבצעת על ידי משקל ממוחשב בעל בטכנולוגיה של מוליכות ביו חשמלית - BIA = BIO IMPEDANCE ANALYSIS.
|
 כיצד מתגברים על רעב מוגבר- נשים רבות מתלוננות על תחושת רעב ובעיקר דחף למתוקים בשעות הערב.המשיכה מתוקים אינה תורמת לתחושת השובע. להיפך, אכילת מתוקים רק מעצימה ומגבירה את הרעב.להלן מספר דרכים להתמודד עם תחושת הרעב הבלתי נשלטת.
|
|
|
